护老锦囊: 一夜好眠-广东话
2024年12月19日 @ 10:00 - 11:00
良好的睡眠对健康至关重要，但许多长者面临失眠、辗转难眠和睡眠模式紊乱等问题。这些问题可能导致疲劳、情绪波动，甚至加重现有的健康状况。对照顾者来说，帮助长者获得高质量的睡眠也可能是一项挑战。在这场线上讲座中，我们将分享改善睡眠的简单实用技巧，探讨常见的睡眠问题原因。
良好的睡眠对健康至关重要，但许多长者面临失眠、辗转难眠和睡眠模式紊乱等问题。这些问题可能导致疲劳、情绪波动，甚至加重现有的健康状况。对照顾者来说，帮助长者获得高质量的睡眠也可能是一项挑战。在这场线上讲座中，我们将分享改善睡眠的简单实用技巧，探讨常见的睡眠问题原因。