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冬季还未完, 一起「動」起來保持身心健康 (廣東話)
2024年3 月19日 @ 14:30 - 15:30
在冬天寒冷的日子裏，我們常常留在家中，這導致我們很容易出現季節性情感障礙 (SAD) 等狀況 ; 亦因為減少活動會坐太多，令我們會很容易出現腰酸背痛。註冊 BCRPA 健身領袖 Esther Ho會示範在冬天家中可以做的運動，透過這些練習，一起加強肌肉鍛鍊，讓大家在冬季裏保持身心健康，活躍積極。 |
在冬天寒冷的日子裏，我們常常留在家中，這導致我們很容易出現季節性情感障礙 (SAD) 等狀況 ; 亦因為減少活動會坐太多，令我們會很容易出現腰酸背痛。註冊 BCRPA 健身領袖 Esther Ho會示範在冬天家中可以做的運動，透過這些練習，一起加強肌肉鍛鍊，讓大家在冬季裏保持身心健康，活躍積極。 |